Nu är det dags för magsjuketider igen. Kan man göra något för att förebygga magsjuka och om man ändå drabbas, hur gör man bäst för att snabbt komma tillbaka? //Maria

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Det finns inga vetenskapliga metoder för att förebygga magsjuka, men med det vi vet idag kan man tänka sig att en tarmflora i balans skulle kunna öka motståndskraften mot bakterier. Det är också bra att ha en lagom nivå av saltsyra i magsäcken som då kan hjälpa till att förhindra att bakterier tar sig förbi. Att fylla på med goda nyttobakterier, så kallad probiotika, under vinterhalvåret, eller innan du ska åka utomlands, kan vara en god idé. Likaså om du ändå drabbas av magsjuka. Då kan det vara bra med en kur probiotika i kombination med skonkost, dvs livsmedel som är lättsmälta. Det kan vara potatis, ris, fisk, kyckling, kokta grönsaker. Surkål, yoghurt och näringsrika livsmedel, som bär, nötter och färgglada grönsaker, är bra att lägga till kosten för att boosta tarmbakterierna. 

Mvh Sofia

10 månader 1 vecka sedan

Hej, har diabetes typ-2 och behandlar mig även med setralin pga depression. Har nyligen fått feber och inflammation i bihålorna. Min fråga är: påverkas blodsockret av stress, trötthet och huvudvärk så att det blir högre än det brukar vara? Tack på förhand. Sara, 55 

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Sara! Man ser en klar påverkan med förhöjning av blodsockret vid infektioner och vid stress. Man kan också säga att huvudvärken och tröttheten mycket väl kan komma av både stressen och infektionen!

10 månader 1 vecka sedan

Hej, Mitt barnbarn är fem år och har stora problem med magen. Hennes föräldrar har försökt få hjälp, men de säger bara att det inte är något fel på magen. Stackaren har ofta lös mage och ont. Pruttar mycket och har ibland inte så mycket matlust. Kan barn ha IBS? Orolig mormor

 
Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Det är vanligt att barn med magproblem valsar runt i sjukvården i många år utan att få varken en diagnos eller rätt hjälp. Det är så klart väldigt frusterande för både barn och föräldrar och många tar saken i egna händer och börjar laborera med kosten. Det blir ofta mindre bra eftersom det är svårt att förstå vad som orsakar besvären. Jag träffar ofta barn från ca fem år som har någon form av funktionell störning i tarmen, t ex IBS. Det går jättebra att tillsammans med föräldrar, och ibland också förskola, göra en behandling med FODMAP som är den behandlingsmodell vi erbjuder inom vården. De flesta får minskade besvär och lär sig vad man behöver undvika och inte. Mitt tips är att söka upp en dietist som kan hjälpa er alternativt gå behandlingen på nätet.  

Mvh Sofia

10 månader 2 veckor sedan

Hur högt ska blodvärde vara när man har diabetes 2? Hälsningar Adelia, 70 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Adelia! Menar du härmed Blodvärdet Hb bör det ligga mellan 120-170 ungefär. Menar du blodsockret bör det ligga fastande under 7,0 mmol/l. Icke fastande skall värdet ligga helst under 11 mmol/l. Numera ser vi även på HbA1c, ett värde som avspeglar blodsockret under en längre tid och då skall värdet ligga under 48 mmol/l vi två mätningstillfällen.

10 månader 2 veckor sedan

Hej! Jag är intresserad av antiinflammatorisk kost och har köpt en bok med recept. Nu undrar jag om och hur antiinflammatorisk kost kan påverka min kropp på ett positivt sätt? Hälsningar, Jill

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Antiinflammatoriskt är ett något luddigt begrepp som inte riktigt har någon klar definition. En del refererar till antiinflammatorisk kost som lik medelhavskosten och det känns för mig rätt tilltalande. Mycket grönsaker, frukter, bär, nötter och baljväxter i kombination med mindre rött kött, vitt mjöl, socker och tillsatser eller processad mat är helt klart ett nyttigt sätt att äta på. Gurkmeja och ingefära nämns ofta som antiinflammatoriska kryddor och där har vi inte ännu så mycket vetenskapligt bevis som vi skulle önska. Det är däremot inte farligt att lägga till dessa och se om du tycker att du mår bra av det. För att minska kroppens inflammation behöver vi ju veta att det finns en inflammation från början. Idag är det svårt att ta tester som kan påvisa inflammation, förutom vid vissa tillstånd, t ex IBD. Teorin är att inflammatoriska processer ständigt pågår i kroppen, men de är svåra att mäta och dessutom verkar kroppen ofta kunna ta hand om dessa inflammationer själv. Mer forskning återstår alltså innan vi helt vet om hur kosten kan påverka inflammationer. 

Mvh Sofia
10 månader 3 veckor sedan

Hej, har så otroligt ont i huvudet att jag har svimmat och ibland snurrar allt bara. Har dessutom otroligt ont i magen och pappa tror att det är magkatarr, men det gör så otroligt ont att jag inte kan röra på mig. Vad kan det vara? Vart ska jag vända mig för hjälp? Maliina, 18

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Maliina! Har du så pass uttalade besvär bör du tala med en läkare för ett samtal där du berättar hur och när det började. Hände det då något speciellt i ditt liv? Har du mycket stress runt dig och hur har du det med din livsföring med mat, sömn osv. Man bör göra en allmän undersökning liksom att man tar några blodprover. Ta således kontakt med en läkarmottagning eller om du fortsatt går i skolan med skolhälsovården.

10 månader 3 veckor sedan

Hur är det med kaffe egentligen, ska man dricka eller inte. Läser olika saker, ena dagen bra, andra inte. Utan min kopp på morgonen får jag inte gå på toa. Hälsningar Bertil

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Det är verkligen inte helt lätt att förhålla sig till alla råd. Ena dagen skyddar kaffet mot olika sjuk-domar, andra dagen verkar det inte göra det. Sammantaget tyder forskning ändå på att kaffe verkar vara nyttigt för oss. Nygjorda studier visar på minskad risk för hjärt-kärlsjukdom, diabetes och can-cer. Vi vet också att lukten av kaffe kan stimulera den gastrokoliska reflexen, dvs att tarmen vill tömma sig. Därför är kaffe viktigt för många som är lite trögare i magen och kanske annars inte får gå på toaletten på morgonen. För den som är snabbare i magen kanske man tvärtom behöver dra ner på kaffet ordentligt för att tarmen ska lugna sig. Så du kan lugnt fortsätta att njuta av kaffe.  

Mvh Sofia

11 månader 3 dagar sedan

Hej! Jag har mått dåligt till och från under 6 år. All ångest och depression är en plåga. Har prövat antidepressiva mediciner men inget har hjälpt. Vad skall jag göra? Kan inte ha det så här, att bara ligga i sängen är inget liv. Clarence, 60 år

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej Clarence! Har du prövat olika antidepressiva mediciner, skall man som behandlande läkare alltid följa upp hur det går och hur man mår. Vi har numera olika kombinationer av behandlingar, inte bara mediciner utan även behandlingar med samtal hos psykolog, kurator osv. Ta därför kontakt med tidigare behandlande enhet och berätta hur du mår och för att få en ny bedömning och behandlings-plan.

11 månader 3 dagar sedan

Hej! Min väninna har drabbats av tarmfickor och jag undrar vad det är. Hon har till och med varit inne på sjukhus en sväng och då fått rådet att undvika livsmedel med skaldelar, hinnor och frön, men inte mer hjälp än så. Jag är i samma ålder som henne och blir ju lite orolig över att jag själv har tarmfickor. Kan jag göra någonting för att undvika att drabbas? Hälsar Elisabeth

Sofia Antonsson - Leg dietist Belly Balance

Hej! Tarmfickor, eller divertiklar som det också kallas, uppstår naturligt i tjocktarmen när tarmväg-gen utsätts för tryck. En stor del av personer över 60 år har tarmfickor, men många av dem har inga bekymmer av dem alls. Om någonting däremot fastnar i fickorna kan det uppstå en inflammation då man kan få feber och behöva söka vård. Inom vården har vi tidigare givit råd om att de med tarm-fickor ska undvika trådiga livsmedel och de med hinnor, skal och frön. Men, de senaste rönen visar att det inte finns stöd för dessa råd varför vi nu i stället fokuserar på råd som kan hålla igång tar-men. På så vis spolas tarmfickorna ur och risken att någonting fastnar minskar. För att undvika att drabbas av inflammation i tarmfickorna, divertikulit, är det alltså absolut viktigast att hålla igång tarmen dvs att undvika förstoppning. 

Mvh Sofia

11 månader 1 vecka sedan

Hej! Jag är trans, female to male, jag har tagit testosteron i 4 månader och min mens har försvunnit helt. Hur stor är risken att bli gravid av oskyddat, vaginalt sex? Anonym 

Allmänläkare - Anders Halvarsson
Bild för Allmänläkare - Anders Halvarsson

Hej! Då det fortsatt mycket väl kan vara svängningar i hormonspeglarna vill jag tillråda skyddade samlag tills vidare!

11 månader 1 vecka sedan
 
 

Veckans fråga

Hur är din helhetsupplevelse av vår sajt www.doktorn.com?

Nyhetsbrev

E-postadress